Kurse & Training

Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches Angebot an Präventions-, Fitnesskursen und Entspannungskursen.
Viele unserer Kurse sind nach §20 Zertifiziert und bestimmt auch ihre Krankenkasse beteiligt sich teilweise oder ganz an den Kosten.

Aktuelle Kurse finden Sie in unserem Kursplan.

Unser aktueller Kursplan

Zeit
Mittwoch
Donnerstag
08:00
9:00
10:00
11:00
12:00
13:00
14:00
15:00
16:00
17:00
18:00
19:00
20:00
21:00
Mittwoch
Donnerstag

Für alle Kurs-Angebote ist eine Anmeldung zwingend notwendig!

 

Trainingsfläche

Unsere großzügige Trainingsfläche, wird durch unsere Sportphysiotherapeuten betreut.

Patienten und Mitglieder haben die Möglichkeit diese zu nutzen.
Sie bekommen individuelle Trainingspläne, fachliche Betreuung und ein nettes Team, welches Ihnen gern bei Fragen rund um das Thema Gesundheit zur Seite steht.

Mit unseren §20 zertifizierten Genius Rücken und Genius Stoffwechsel Trainingskursen haben Sie die Möglichkeit etwas für sich und ihre Gesundheit zu tun, unsere Trainingsfläche und Therapeuten kennenzulernen. Und das Beste ist, die meisten Krankenkassen beteiligen sich an den Kosten.

Faszien Yoga


für Vielsitzer ist ein Kurs, speziell für Menschen, die viel sitzen und Verspannungen im Körper verspüren. Hierwerden besonders das Bindegewebe und die Faszien gelockert und zusätzlich die zentrale Rumpfmuskulatur gestärkt. Mit und ohne Faszienrolle werden so Verspannungen gelockert.

Yoga für Schwangere

Dieser Yoga Kurs ist für alle Schwangeren, egal welche SSW und das wievielte Kind. Ob mit, oder ohne Vorkenntnisse im Yoga.

Du bist willkommen, wenn wir sanfte, klassische Yoga-Übungen praktizieren die die besonderen Bedingungen der Schwangerschaft berücksichtigen und so wohltuend für die werdende Mutter und das ungeborene Leben wirken.

Der Kurs möchte Frauen dabei unterstützen ihr Urvertrauen in den weiblichen Körper zu stärken und ihre weiblichen Intuition zuzulassen.
Ebenso soll der Kurs die Möglichkeit bieten sich unter werdenden Müttern auszutauschen.

EMS-Training (Elektro-Myo-Stimulation)

EMS bedeutet Elektro-Muskel-Stimulation und ist eine echte Innovation im Fitnessbereich.

Das zeitsparende und hochwirksame Ganzkörpertraining kann bei regelmäßiger Anwendung nicht nur Ihre allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen, sondern auch gezielt Ihre Rückenmuskulatur stärken.

Mit regelmäßigem EMS-Training – oft reichen bereits 20 Minuten pro Woche – können die wichtigsten Muskelgruppen im Rücken gleichzeitig angesprochen und muskuläre Dysbalancen beseitigt werden.

Wir achten auf die korrekte Ausführung der Übungen, motivieren Sie zu Höchstleistungen damit Sie fit und stark sind für Ihren Alltag.

Gesundheitskurse

Wir bieten Ihnen ein abwechslungsreiches und umfassendes Angebot an Gesundheitskursen. Von Autogenem Training über Nordic Walking, Wirbelsäulengymnastik oder Yoga ist alles dabei, um Sie gesund zu erhalten. Da wir Vertragspartner aller gesetzlichen Krankenkassen sind, werden die meisten unserer Kurse ganz oder teilweise von Ihrer Krankenkassen unterstützt.

Betriebliches Gesundheitsmanagement - BGM

Liebe Arbeitgeber,

nutzen Sie das Potenzial entspannter und gesunder Mitarbeiter. Wir unterstützen Sie dabei mit:

- Arbeitsplatzanalysen – Rückenschule – Entspannungstechniken und Massagen.

Je nach Wunsch und räumlichen Gegebenheiten können die geplanten Aktivitäten gerne

  • in unseren Räumen,
  • in den Firmenräumen oder auch
  • in der Natur stattfinden.

Wir sind flexibel!

Gut zu wissen: Jeder Arbeitgeber kann steuerfrei pro Arbeitnehmer und Kalenderjahr 500 € für betriebliche und außerbetriebliche Präventionsmaßnahmen aufwenden. (§3 Nr. 34 Einkommenssteuergesetz EStG)